সহবাসের পর করণীয় – যে খাবার খেলে সহবাসের পর ১০০% ক্লান্তি দুর হবে
সহবাসের পর শরীর দুর্বল হলে কি করতে হবে এই সম্পর্কে সবারই কম বেশী ধারনা থাকা উচিৎ, কারন নারী-পুরুষ সকলেরই কোন না কোন সময় সহবাসে লিপ্ত হতেই হবে। তাই জেনে রাখার দরকার সহবাসের পর কেন শরীর দুর্বল হয়, এবং তার প্রতিকার কি? কি খেলে সহবাসের পর শরীর দুর্বল হবেনা।
সহবাসের পর শরীর দুর্বল হলে কি করবেন?
সহবাসের পর শরীর দুর্বল হওয়া স্বাভাবিক একটি প্রক্রিয়া, কারো ক্ষেত্রে এটা প্রকাশ পায় আবার কারো ক্ষেত্রে প্রকাশ পায়না। যার প্রকাশ পায় বুঝতে হবে তার শরীর অনেক দুর্বল। সহবাসের পর শরীর দুর্বল হলে বেশি পরিমানে জিংক ও প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। যেমন- ডিম, দুধ, কলা ও মাংস খাওয়া উচিৎ। এছাড়াও খাবারের তালিকায় কিছু সম্পুরক খাদ্য রাখতে পারেন। এগুলো সহবাসের জন্য ক্ষয় হওয়া শক্তি পুনরুদ্ধারে আপনাকে যথেষ্ট সহায়তা করবে।
সহবাসের পর শরীরে ব্যথা করলে করনীয় কি?
সহবাসের পর শরীর ব্যথা করে সাধারণত প্রথমবার যদি সহবাস করেন, অথবা অনেক দিন বিরত থাকার পর সহবাস করলে শরীরে ব্যথা হয়। কিন্তু প্রায়ই যদি সহবাসের পর শরীরে ব্যথা হয়, তাহলে বুঝতে হবে আপনার শরীরে ক্যালসিয়ামের প্রচুর ঘাটতি আছে। এর জন্য অবশ্যই আপনাকে ক্যালসিয়াম+ভিটামিন-ডি নিয়মিত ১থেকে ২মাস খেতে হবে। এবং রোজ সকালে প্রথম ঊদিত সূর্যের আলো শরীরে লাগাতে হবে।
সহবাসের পর তলপেটে ব্যথা হয় কেন?
সহবাসের পর তলপেটে ব্যথা হওয়ার কয়েকটি কারনের মধ্যে পুরুষের কারন হতে পারে- UTI বা তাতরাংগির সমস্যা। এই সমস্যা মহিলাদেরও হতে পারে, সেই সাথে তাদের আরেকটি সমস্যাও হতে পারে, যদি ঐ নারীর জরায়ুতে কোন অসুখ থাকে তাহলেও সহবাসের পর তলপেটে ব্যথা হতে পারে। এর জন্য একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নেয়া উচিৎ।
সহবাসের পর নারীদের যৌনাঙ্গে ব্যথা হয় কেন
সহবাসের পর নারীদের যৌনাঙ্গে ব্যথার বেশ কিছু কারন থাকতে পারে, এর মধ্যে একটি হতে পারে তার প্রস্রাবে ইনফেকশন থেকে, আবার জরায়ু দুর্বলতা অথবা জরায়ুর কোন জটিল রোগ থেকেও এ সমস্যা হতে পারে। কারো ক্ষেত্রে আস্বাভাবিক পজিশনে সহবাসের কারনেও যৌনাঙ্গে ব্যথা হতে পারে।
সহবাসের পর কি কি করা উচিৎ
সহবাসের পর কয়েক মিনিট শুয়ে তারপর বিচানা ত্যাগ করে কিছুক্ষন হাটা উচিৎ। তারপর প্রস্রাব সেরে ভালো করে উভয়ের যৌনাঙ্গ পরিস্কার করতে হবে। তারপর ১ গ্লাস দুধ অথবা পানি খেয়ে নিবেন। সম্ভব হলে ২ চামচ মধু খাবেন। এতে সামান্য হলেও সম্পুরক খাদ্যের ঘাটতি পুরুন হবে।
সহবাসের পর কি করা ঠিক হবেনা?
- সহবাসের পর সাথে সাথেই বিচানা ত্যাগ করা উচিৎ না, অন্তত ৫ মিনিট শুয়ে থাকা ভালো।
- সহবাসের পর যৌনাঙ্গ পরিস্কার না করেই শুয়ে থাকা ঠিক নয়।
- সহবাসের পর পানি পান না করেই ঘুমিয়ে পড়া।
- সহবাসের পর বিরক্তি প্রকাশ করা।
- সহবাসের পর নারীদের যৌনাংগে সাবান বা ক্যমিকেল জাতীয় কিছু ব্যবহার করা।
পরিশেষে আমাদের উপদেশ
সহবাস একটি আনন্দঘন মুহুর্তের সময়, এই সময়টাকে সর্বদা আনন্দের সাথে যেন উপভোগ করতে পারেন সে দিকে অবশ্যই লক্ষ রাখবেন। সামান্য ভুলের জন্য এই সহবাস যেন কষ্টকর না হয় তার জন্য আগে থেকেই সতর্ক থাকবেন। সহবাস নিয়ে কোন প্রশ্ন থাকলে কমেন্ট করে জানাবেন।