স্তন বড় করার উপায় |ব্রেস্ট টাইট ও সুন্দর হবে
নারীর প্রকৃত সৌন্দর্য ফুটাতে সঠিক মাপের সুডৌল স্তনের জুড়ি নেই। বড় ব্রেস্ট মেয়েদের যৌন আকর্ষনীয় করে তোলে৷ আজকাল বেশিরভাগ নারী স্তনের গুরুত্ব বোঝে। অনেকে আছেন স্তন বড় ও সুন্দর করার নিয়ম খুজছেন বা অনেক পন্থা ইতিমধ্যেই অবলম্বন করছেন। কেউ হয়ত ভালো ফলাফল পেয়েছেন কেউ আবার পান নাই। এখন প্রাকৃতিকভাবেই ব্রেস্ট বড় করা যায়, সার্জারীর প্রয়োজন তেমন হয় না। সাধারণত ৩৪-৩৬ মেয়েদের স্ট্যান্ডার্ড ব্রেস্ট সাইজ। তবে অনেকের ব্রেস্ট আকারে ছোট হয়। এ লেখাটি তাদের জন্য যাদের ব্রেস্টের মাপ ৩৪-৩৬ এর নিচে।
মেয়েদের স্তন বড় করার কিছু টিপস :
১. হাত ঘষে গরম করে দুই হাত স্তনের নিচে হালকা চেপে ধরে ডানহাত ঘড়ির কাটার দিকে আর বাম হাতে ঘড়ির কাটার উল্টা দিকের মত ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন। সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় আর রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ১০-১৫ মিনিট এভাবে ১০০ থেকে ৩০০ বার ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে ম্যাসাজ করুন। মাস খানেকের মধ্যে স্তনের সাইজ কিছুটা বাড়তে পারে। সেই সাথে পুষ্টিকর ও স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খেতে হবে, রাতে অনেক ঘুমাতে হবে। ব্রেস্টে নিয়মিত ম্যাসাজ করলেও এটা ধীরে ধীরে বড় হয়। আবার নিয়মিত সেক্স করলে ও তা বড় হয় (শুধু বিবাহিতদের জন্য এটা)
২. বাথরুমে গোসল করার সময় হাত দিয়ে ব্রেস্টের চারপাশ ১০/১৫ মিনিট ম্যাসাজ করবেন। চাইলে ম্যাসাজের সময় হালকা গরম করে সামান্য সরিষার তেল বা খাঁটি মধু ব্যবহার করতে পারেন। আপনার শরীর যদি রোগা হয় তাহলে ২/৩ মাস সুষম খাদ্য খেয়ে শরীরটা ঠিক করেন, দুধ, ডিম, ফল একটু বেশি খেলে উপকার পাবেন। চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করবেন। শরীর বাড়ার সাথে সাথে আপনার স্তন ও বড় হবে। ম্যাসাজটা চালিয়ে যাবেন। যদি পারেন তাহলে দিনে দুই বার ১০ থেকে ১৫ মিনিট আলতো ভাবে টিপবেন বা ম্যাসাজ করবেন। আর এইসময় কিন্তু সঠিক মাপের ব্রা ব্যবহার করতে হবে। নইলে ব্রেস্ট ঝুলে যেতে পারে।
বুক বড় করার ব্যায়াম :
১. মেয়েদের জন্য ব্রেস্টের কিছু স্পেশাল ব্যায়াম আছে যেমন: বেঞ্চ প্রেস, বাটারফ্লাই প্রেস, পুশ-আপ (বুকডাউন) নিয়মিত এগুলো করে স্তনের টিস্যুতে ব্লাড ফ্লো বাড়াতে হবে। এতে বুকের পেশিগুলো সঠিক শেপে এসে স্তনকে সুগঠিক করবে। এটা অনেকটা বডিবিল্ডাররা যেভাবে শরীরের পেশি বৃদ্ধি করে, সেভাবে কাজ করবে। দিনে বেশ কয়েকবার দুইহাত দুইদিকে প্রসারিত করে আবার এক করুন।
২. বাথরুমে গোসল করার সময় হাত দিয়ে ব্রেস্টের চারপাশ ১০/১৫ মিনিট ম্যাসাজ করবেন। চাইলে ম্যাসাজের সময় হালকা গরম করে সামান্য সরিষার তেল বা খাঁটি মধু ব্যবহার করতে পারেন। আপনার শরীর যদি রোগা হয় তাহলে ২/৩ মাস সুষম খাদ্য খেয়ে শরীরটা ঠিক করেন, দুধ, ডিম, ফল একটু বেশি খেলে উপকার পাবেন। চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করবেন। শরীর বাড়ার সাথে সাথে আপনার স্তন ও বড় হবে। ম্যাসাজটা চালিয়ে যাবেন। যদি পারেন তাহলে দিনে দুই বার ১০ থেকে ১৫ মিনিট আলতো ভাবে টিপবেন বা ম্যাসাজ করবেন। আর এইসময় কিন্তু সঠিক মাপের ব্রা ব্যবহার করতে হবে। নইলে ব্রেস্ট ঝুলে যেতে পারে।
২. আপনি যখন থেকে ব্রেস্ট বড় করার জন্য ব্যায়াম ও ম্যাসাজ শুরু করবেন,তখন থেকে ব্রেস্ট এনলার্জিং ক্রিম ব্যবহার করা বন্ধ করে দিন (যদি ম্যাসাজ শুরুর আগে থেকে ব্রেস্ট এনলার্জিং ক্রিম ব্যবহার করে থাকেন)। কারণ এ ধরণের ক্রিম সাধারণত কোন কাজে আসে না। এছাড়া ব্রেস্ট বড় করার জন্য কোন পিল সেবন করবেন না। এগুলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। ব্রেস্ট ক্যান্সার পর্যন্ত হতে পারে এসব ক্রিম/পিল ব্যাবহার করার ফলে।
এক বা দুই সপ্তাহ পর পর নিজের ব্রেস্ট মেপে নিন। টাইট জামাকাপড় পরিধান করুন এবং সঠিক কাপ সাইজের ব্রা পরিধান করুন। এছাড়া ব্রেস্ট বড় করার জন্য ব্রেস্ট ইমপ্লান্ট সার্জারী রয়েছে। এটি ন্যাচারাল নয় বলে না করাই ভালো এবং এ পদ্বতিটি ব্যয়বহুল।
দুধ বড় করার ক্রিম কি নিরাপদ
দুধ বড় করার জন্য অনেকে আবার বিভিন্ন ধরনের ক্রিম (Cream) দিয়েও স্তন বড় করে থাকেন। কিন্তু এতে মারাত্মক রোগ হয়, যেমন: স্তন ক্যান্সার। তাই আমি এসব ক্রিম নিতে কখনোই বলবো না। আর আমার এই লেখায় ক্রিমের কথাও বলি নাই। সো ক্রিম এড়িয়ে চলাই উত্তম হবে। কোনো বিষয় বুঝতে সমস্যা হলে অবশ্যই কমেন্ট করবেন। Cosmatic ব্যবহারে সতর্ক হতে হবে।
মেয়েদের বুক কিভাবে বড় হয়
মেয়েদের বুক কিভাবে বড় হয় তার একটা উদাহারন হতে পারে, সব মেয়েদের এক সমান বুক হবেনা। কারো বংশগতভাবেই বুক একটু বড় দেখায়, অনেকের ধারনা ভিন্ন হতে পারে। কিন্তু জীনগত কারনেও কারো কারো বুক একটু বড় দেখায়। তবে যাদের বুক ছোট, তারা চাইলে নিচের ঔষধগুলো নিয়ম অনুযায়ী ব্যাবহার করে দেখতে পারেন।
স্তন বড় করার আয়ুর্বেদিক মালিশ বা তেল
স্তন বড় করার আয়ুর্বেদিক মালিশ বলতে, ফেনী দাওয়াখানাসহ দুএকটি বৈধ ঔষধ প্রস্তুতকারী প্রতিষ্ঠান বাজারজাত করতো। এখন বিভিন্ন কসমেটিক ও ভোক্তাদের অধৈর্য্যের কারনে অনেক প্রতিষ্ঠান এই মালিশ বন্ধ করে দিয়েছে। তবে ফেনী দাওয়াখানা এখনো বাজারজাত করে আসছে। আপনার নিকটস্থ আয়ুর্বেদিক ফার্ম্মেসীতে যোগাযোগ করলে পেতে পারেন। আমরাও আগে এই মালিশ সরবরাহ করে দেশের বিভিন্ন স্থানে কুরিয়ারে পাঠাতাম। এখন তাও বন্ধ করতে হচ্ছে, পাঠকদের অযথা কলের কারনে। কল দিয়ে শুধু সময় নস্ট করার কারনে, এই সেবাটি আপাদত বন্ধ আছে। তাই ঔষধটির নাম সবার সৌজন্যে জানিয়ে দিলাম – রওগন জীনাত গ্রুপের অয়েলটি ফেনড্রাগ ল্যাবঃ জিন অয়েল নামে বাজাত করছে। প্রতিটি স্তনে ১ মিলি অয়েল হাতের তালুতে নিয়ে, দৈনিক ২-৩ বার হাত ঘুরিয়ে মালিশ করতে হবে, অন্তত ১-২ মাস পর্যন্ত। ডিলে স্তন টাইট হবে। স্তন স্বাভাবিক ভাবে বড় হবে। ঝুলে যাওয়া স্তন স্বাভাবিক হবে।
জিন অয়েল ( রওগন জীনাত ) Zin – Oil For Woman
কার্যকারিতা : মেয়েদের বুক ঢিলে এবং ঝুলে পড়া স্তন উথ্থান এবং মনোরম করে । ব্যবহার বিধি : প্রয়োজনমত তৈল হাতের তালুতে নিয়ে দৈনিক ২-৩ বার মালিশ করতে হবে অথবা চিকিৎসকের পরামর্শ মতে ব্যবহার্য । টাকা পাঠালে , ঠিকানা অনুযায়ী কুরিয়ারে পৌঁছে দেয়া হবে। অথবা ফেনী দাওয়াখনার যেকোন ব্রাঞ্চ থেকে সংগ্রহ করতে পারবেন।